Ingrediente:

un avocado

o ceapa mica

o rosie

sare si piper

Cum se procedeaza: Se taie avocado in doua felii, se scoate samburele si se scoate pulpa din coaja cu o lingurita. Se toaca ceapa si se marunteste rosia (decojita) si se amesteca intr-un blender: avocado, ceapa si rosia. Se obtine o pasta care se unge pe paine.

Ingrediente:

avocado

branza de vaci

iaurt

jumatate de lamaie

sare si piper.

Cum  se procedeaza: Se zdrobeste pulpa de avocado si branza de vaci. Se amesteca cu iaurtul. Se adauga sucul de lamaie, sare si piepr (dupa gust).